Question

Бойды өсіру үшін турникқа қай мезгілде, қалай тартылған дұрыс?

Answer 1

қолын бос болганда тартыла бер оның пайдасы болмаса зияны жок, тартылып болгасын қатты жерге түспе,қатты түссен реакция бермеит соны білем.пайдалы тамақтар же.

Answer 2

жугирип дайындалган уакытта

Answer 3

Қолың бос болғанда таңертең тартынған дұрыс