Question

 Д дәрумені бой өсіре ме жане қандай тамақтарда бой өсіретін дәрумендер көп сәбізден басқа ?

Answer 1

Адам бойын А мен В6 дәрумендері жақсы өсіреді. Д дәруменіде адамның дұрыс жетілуіне пайдасы бар.

А дәрумені: бауыр, сары май, кілегей, ірімшік, жұмыртқа, балық, сүзбе, сүт, саумалдық, аскөк, сәбіз, қызанақ, ақжелкен, жемістер;

 В6 дәрумені: сыра ашытқысы, бауыр, сүзбе, картоп, көк бұршақ, орамжапырақ, сұлы қауызы, банан, жүзім, өрік;

 Д дәрумені: дән дақылдары, сыра ашытқысы, бауыр, балық, жұмыртқаның сарысы, ет, сұлы қауызы, өсімдік майы, сары май, сүт

Answer 2

Бойды қалыптан тезірек өсіру үшін витаминдермен қатар микроэлементтер және ақуыздар (белоктар) да қажет. Сондықтан, жақсылап тағамданған дұрыс. Қажетті тағамдар: ботқалар, ет, балық, сүт тағамдары (әсіресе, қатық пен сметана), салаттар, асылған жұмыртқа. Банан, апельсин сияқты экзотикалық жемістердің пайдасы шамалы, жергілікті алмадан артығы жоқ.

Answer 3

Бойды өсіру үшін тек тамақ пен дәрумендер ғана емес, сонымен бірге дене шынықтыру, спортпен, әсіресе волейбол, баскетболмен айналысу керек. Турникке тартылған да жақсы.

Answer 4

Калай бойды тезирек осируге болады

Answer 5

кандаи дары  бар бои осырётын

Answer 6

В дәруменінде ағзаға пайдалы:күріш,бидай,ет,картоп т.б жатады