Турник , гантель мен брусия да денени калай шыгаруга болады?

0 дауыс
1.4k қаралым

болса кандай жаттыгулар жасау керек тездетип шыгаруга ?

Жалпы спорт

2 жауап

+1 дауыс
турник және бруся оджимания осы үшеуі жетіп жатыр.күнде осыларды істесен қортындысын 1айдан кейін көресін.жалқаулық болмау керек
Жасап журм кандай жаттыгулар жасаган жаксырак
+1 дауыс
Денедегі бұлшық еттерді 1 жылда шығаруға болады: торс пен шоколадты. Ол үшін гантель, штанганың блиныларымен айналысу және ұзақ қашықтыққа жеңіл жүгіру (бег трусцой, легкий бег) қажет. Бірақ, тастап кетсең тез семіріп кетесің.

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
6 жауап
Үйдің ішіне қалай турник жасауға болады?
30.07.2013 Жалпы спорт Белгісіз сұрақ қойды
127,692 сұрақ
322,280 жауап
153,250 пікір
72,713 қолданушы