омыртқа қисық па немесе түзу ме оны анықтаудың ең қарпайым жолы , барынша түзу тұрып,қолыңды арқаңа қарай қайырып бірінші оң қолыңмен оң жақ жауырыныңды ұста, сосын сол қолыңмен сол жақ жауырыңды ұста. Егер жауырыныңа екі қолың бірдей дәрежеде жетсе онда омыртқаңда ақау жоқ екенінің дәлелі. Ал егер бір жаурыныңа қолың жетіп, екінші жауырыныңа қолың жетпесе, онда омыртқаңды рентген жасап тексерткен дұрыс. Омыртқа оқтау сияқты ешқашан түзу болмайды.Омыртқа жотасының көкірек тұсында (физиологиялық кифоз) , сыртқа қарай аздап дөністеу болады, ал мойын және.бел тұсында жамбасқа жақын ішке қарай майысыңқы (физиологиялық лордоз) болып келеді. Егер ауыр заттарды бір қолмен үнемі көтеретін болсаңыз ,омыртқаның қисаюы мүмкін. Омыртқа ауруларының басты себептерінің бірі адам ауыр зат көтергенде денеге түсетін салмақ тепетеңдігінің дұрыс сақталмауы болып табылады..
