Аяқтарымды қалай семіртсем екен?

Question

Салмағым 46,бойым 165,арықпын,тек саным(кеширнздер басқаша айта алмадым) арық,қалай толықтата алам?

Answer 1

Сен былай қыл,майлы,колориясы жоғары тамақтарды жеп семір,саның,денең,бәрі семіреді,сосын жаттығулар жасап денеңдегі майдан арыласың,саныңдағы май калып қояды

Answer 2

Мыналарды қайтала)

Толық мына жерден көре аласың.

Comments

көп рахметт