Меніңше сағат кешкі 6 дан кейін тамак жемесен, ұннан жасалған тағамдарды көп жемесен солда жеткілікті болатын сиақты. Егер диета ұстап азсан, кейін диетаны сақтамай қойсан 2 есе толасын. Сол үшін диетаның керегі жоқ деп ойлаймын.
ммәәәә солда сұрақпа қайғысыз адам қара суға семіреді кешкі тамағыңды бір бишараға апарып бер екі қоянды бір оқпен атасың салмақ тастайсың сауап жасайсың