Тез жүгіру үшін не істеу керек. Қалай тез жүгіруге болады?

+1 дауыс
6.3k қаралым
дене сабағында жүгіруден мен ең соңғы қалып қоямын қалай тез жүгіруге болады
• Санаты: Жалпы спорт • | 6.3k қаралым

3 жауап

+1 дауыс
күнде кешке немесе таңертең тұрып салқынмен жүгір бірак жугір дегенге бірден 1-2 км емес күніне 200 метрден бастап  күніне 100 метр кос отырып жугір сонда жаттығасың
0 дауыс
Жалпы былайғой:аяғыңа "утяжилитель"деген затты байлап жай денеңді  кыздырып стадионыңды 1 айнал,)айнылғында ақырындап), сосын 100метрге барынша жылдамдықпен жүгіріп көр.1 айдай істе,Өзгеріс бірден байқалады
0 дауыс
Көп себептері бар. Солардың ішінде пресс те жақсы көмектеседі.

Ұқсас сұрақтар

+1 дауыс
3 жауап
Жүгіргенда аяққа не байлап жүгіруге болады
22.08.2014 • Санаты: Жалпы спорт • Asilxank сұрақ қойды
+1 дауыс
5 жауап
Қалай жылдам жүгіруге болады
20.08.2014 • Санаты: Футбол • Asilxank сұрақ қойды
127,938 сұрақ
322,808 жауап
153,161 пікір
72,926 қолданушы