Тез жүгіру үшін не істеу керек. Қалай тез жүгіруге болады?

+1 дауыс
6.1k қаралым
дене сабағында жүгіруден мен ең соңғы қалып қоямын қалай тез жүгіруге болады
Спортпен айналысу

3 жауап

+1 дауыс
күнде кешке немесе таңертең тұрып салқынмен жүгір бірак жугір дегенге бірден 1-2 км емес күніне 200 метрден бастап  күніне 100 метр кос отырып жугір сонда жаттығасың
Белгісіз
0 дауыс
Жалпы былайғой:аяғыңа "утяжилитель"деген затты байлап жай денеңді  кыздырып стадионыңды 1 айнал,)айнылғында ақырындап), сосын 100метрге барынша жылдамдықпен жүгіріп көр.1 айдай істе,Өзгеріс бірден байқалады
0 дауыс
Көп себептері бар. Солардың ішінде пресс те жақсы көмектеседі.

Ұқсас сұрақтар

+1 дауыс
5 жауап
Қалай жылдам жүгіруге болады
20.08.2014 Футбол Asilxank сұрақ қойды
127,678 сұрақ
322,184 жауап
153,247 пікір
72,701 қолданушы