Question

Доп тепкендегі аяқ күшін қалай күшейтуге болады, қандай жаттығулар жасау қажет?

Answer 1

міне осы жаттығуларды жасаңыз. аяғыңызға күш шығады.

Comments

Ой сізге +1. Осыны таба алмай жүр едім. Рахмет. Денені қойып енді аяқты шынықтыру керек болдығо.