Иә, ондай қалыпты жағдайда болады))
Оның себебі бұлшық еттеріне сүт қышқылының жиналып қалуынан.
Емі: 3-4 күннен кейін өзі кетеді, болмаса, физ-радан сабақ беретін ағайымыз айтып еді, ыстық парда (баня, сауна т.б.) ауырған аяққа массаж жасаса сүт қышқылы тарап кетеді деп. Бұл тәжірибені өзім жасап көргенім жоқ бірақ.
Пайдасы: ауырғаны кеткеннен кейін қанша жүгірсен де, секірсен де қайталап ауырмайды, бұлшық етің қалыптасып кетеді.
