Лестницамен шығып, түскен кезде аяқтың тартылып қалуын қалай тоқтатуға болады?

Question

Спортпен бірден шұғылданған кезде, аяқтың саны тартылып қала береді..Әсіресе, лестницамен шығып, түскен кезде жаның көзіңе көрініп, ойбайлатады...Осының емі бар ма? Тура біреу ұрып тастаған сияқты мааа әсерде болады екенсің...Бірден ауыр, әрі ұзааақ жаттығу жасағаннан болды.

Answer 1

Бірден ауыр, әрі ұзааақ жаттығу жасағаннан болады...көп қозғалып үйренбегендіктен де

Comments

енді соның емін білесіз бе? Сұраққа басты назар аударсаңыз..!

Answer 2

Иә, ондай қалыпты жағдайда болады))
Оның себебі бұлшық еттеріне сүт қышқылының жиналып қалуынан.
Емі: 3-4 күннен кейін өзі кетеді, болмаса, физ-радан сабақ беретін ағайымыз айтып еді, ыстық парда (баня, сауна т.б.) ауырған аяққа массаж жасаса сүт қышқылы тарап кетеді деп. Бұл тәжірибені өзім жасап көргенім жоқ бірақ.
Пайдасы: ауырғаны кеткеннен кейін қанша жүгірсен де, секірсен де қайталап ауырмайды, бұлшық етің қалыптасып кетеді.

Comments

_.рахМет._