Question

Қалай ағаруға, қалай бойды ұзартуға, қалай семіруге болады маған нақты нақты тиімді пайдасы бар жауаптар айтыңыздаршы өтініш. Жауап кутем

Answer 1

ағару үшін күнге көп шықпау керек! бұл ең бастысы! сосын теріні жаксы күту керек. терінің түріне байланысты кремдер, массаждар артық етпейді! бетке ағарған немесе катық жақса, бет өңді әрі  таза болады! сонымен қатар ағартады!

ал бойды ұзарту үшін  көконістерді (қаттысын) көп жеу керек! олар сәбіз, қияр, капуста т.б.   спортен айналысқан да пайдалы. мысалы  жүгіру, ностикке тұру, түрнекке тартылу,  билеу, дене кимылдарын жасау бойды ұзартады!

ал семіруге келетін болсақ, майлы тағамдарды көп кабылдау!танғы аста  қаймақ! жұмыртка сияқты тағамдарды жеу! түс мезгілдерінде  көкөністер мен жемістер, кешке калориясы  мол тағамдарды пайдаланған жөн!   

бұл жауаптар сіз үшін  пайдалы болса, сізге рахмет!

Comments

Табиғатында семирмейтин адамдар болады. олар тонналап тамақ жесе де ешқашан тола алмайды, сондықтан мұны көп ойлап басынды катыра берме. дистрофик шыгарсын.

---

Адамдар не дейсиз:Қалай ағаруға ,,,,, қалай бойды ұзартуға ,,,,, қалай семіруге болады...Құдайымыз қандай бізді  омірге әкелді сондай болу керек!Наоборот  Рахмет айту керек, рахмет айтсаныз озі озімен болады, Құдай болмаса біз болармедік?!Жоқ. Сонымен:Құдайға рахмет айтыныз біз өмірге келгенімізге Иншаллах біздің ата-анларымыз бар!

---

ыыыыы қай заманның жауабы мынау)))

Answer 2

Үмітпен келіспеймін, дегенмен ол өз пікірі. Күнге шықпасаң күн сәулесінен бөлінетін "Д" дәрумені жетіспейді ғой адамға.

Answer 3

примерно сіздің бейнеңізді көз алдыма елестетіп отырмын: қара торы, орта бойлы, арық.....хехе өзіме тартыпсыз ХД. Шүкіршілік етіп жүре беріңіз

Answer 4

Ағару үшін күнге азырақ шығуға тырысыңыз қалпақ киіп көзілдірік тағып шығыңыз айран көмектеседі деп естіген едім ақ болсаңызда қара болсаңызда бастысы жүрегіңіз таза болу керек және иманды  кішіпейіл болғанға не жетсін

бой ұзарту көбінде көкеніс  жеу ауыр нәрсе көтермеңіз

семіру үшін калориасы мол майлы тағам тез семіртеді  көп қозғалмай үй тазаламаңыз көп иұқтаңыз