Question

tanerten jugirgen duris pa

Answer 1

Ия дұрыс тек сағат таңғы 4-тен 5-ке дейін жүгірген дұрыс ал 6-7 онша емес ол жай ғана жүгіру болып саналады. Ал 4 тен 5-ке дейін адамның бойын кішкене өсіреді

Answer 2

жоғарыда   

• Менің аккаунтым дегенді бассан сонын ішінен қоя аласын
•  

Answer 3

дурыс бірақ, жүгіріп жүріп кейін қойып кетсеніз, семіріп кетесіз

Answer 4

Таңертең ,тамақ ішпей тұрып, жүгірудің салмақ тастағысы келетіндер үшін маңызы зор, себебі организм тағам есебінен емес, организмнің өз есебеінен энергия жұмсайды. Жалпы жүгірі әрқашанда тыныс жолдарының дұрыс жұмыс жасауына септігін тигізеді.

Answer 5

дұрыс жүгірмей кейбіреуі семіреді