Қатты ашуланғанда бұрылып, оңашалау жерде көзіңмен қатты жұмып, жұдырығыңды қысып, күшеніп бір екі рет солай жасасаң кішкене сейіледі. Не знаю как на практике работает.))
ЕЕ сенің сұрақтарыңды көріп қайғырып жүргенге ұқсайсың ғо. Бұл өмір уақытша екенін ұмытпаған жөн. Және осы өмірдің тек сынақ екендігін. Сабырға келудің де бірден бір жолы осы. Тағы бір әдіс. Егер сені мазақтаса, немесе жаман сөз айтса. Үндемей қалда, ішіңнен айтаберсін мне не холодно и не жарко деп, өзіңді көндіруге тырыс. Сосын соны әдет қылып ал солай. Сосын мен мұңайғанда, менде не бар сол туралы ойланамын. Ол да көмектеседі. Мысалғы анам, әкем отбасы әжем көзім, ішер тамағым, денсаулық тағы басқа.
Құранда аят бар егер сендерге біреу жамандық жасаса саған кек алуға болады, тек сенің кегің оның жасаған жамандығымен бірдей болу керек. зуб зу зуб ока за ока дейді ғо. Бірақ егер кешірсеңдер өздеріңе жақсы дейді. Содан қорытынды егер сені біреу ренжітсе мен оданша сауап алмаймба деген ойда бол. Бірақ іс жүзінде қиынырақ негізі. Вообщм ұзын сөздің қысқасы барлығы имандылыққа келіп тіреліп тұр ғо. Саған не маңызды екенін анық білген дұрыс.
