Белгісіз Жалпы спорт | 4.2k қаралды
4.2k қаралды
10 см өссе деймін. Ол үшін қандай спорпен айналысу керек, қандай дәрумен, тағамдар жеу керек?

2 жауап

Тағамды шамасынан асырып немесе тағам құрамында ақуыздың жеткіліксіз болуы бойды дұрыс өспеуіне әкеліп соғады. Бойдың өспей қалуын адамның гендік ерекшеліктерімен де байланыстырып түсіндіруге болады. Бұдан да басқа көптеген фактор әсер етеді.

Бойдың өсу-өспеуі 80-85 пайызы генетикалық факторларға тәуелді. Ал қалған сыртқы факторлардың үлес салмағы 15-20 пайыз ғана екен.

Бойдың өсуіне тікелей әсер ететін дәрумен – D дәрумені және мырыш (цинк). Бұл элементтер адамның нәресте кезінде-ақ ағзаға жетуі керек.

Бойды өсіру үшін ең жақсы әдіс деп ғалымдар ұйқыны айтады. Егер ұйқыңыз тыныш болса бойыңыз да тез өседі.
Бір сөзбен спортпен шұғылдану керек. Турникке тартылып,сәбіз жегенде дұрыс.
118,314 сұрақ
305,093 жауап
153,297 пікір
67,435 қолданушы