Суық пен ыстық ішпеуге тырысыңыз. Сол тісіңіз орналасқан жерге күш салып шайнамауға тырысыңыз. Жылы тұзды сумен шайыңыз, қазір күн салқын, сыртқа шыққанда тісіңізді салқыннан сақтаңыз.
лимон шай және тағы басқа қышқыл су , тағамдарды тыя тұрыңыз.
Менің өзіме осы әрекеттер көмектескен.
