Мен кеше бұлшық етті өсіру үшін, денені өсіру үшін Бруталин деген протейнді сатып алып едім, енді соны қалай қолданатынын білмеймін, тренировкаға дейін іше ме?, әлде тренировкадан кейін іше ме?. Сосын қалай ішеді?, суға араластырып ішеді ме?, яғни ыстық суға ма?, қанша қасық салады?, шай қасықпен бе?, және қайда сақтайды?. Жалпы көмектесе ме?. Міне осы туралы жауап берсеңіздер?.
