Офтальмолог-дәрігерлердің айтуынша, көз аурулары «жасарып» барады. Бұған түрлі факторлар әсер етіп отыр: компьютер, теледидар, ұялы телефон, экологияның нашарлығы, дұрыс тамақтанбау.
Мысалы, дұрыс тамақтанбаудың салдарынан катаракта пайда болады. Яғни, құрамында канцерогендердің жоғары мөлшері бар тағам көзге аса зиян. Сондықтан, ас мәзірінде қырыққабат, шпинат, брокколи, брюсель, жүгеріден жасалған тағамдар көп болғаны дұрыс. Себебі, бұл тағамдардың құрамында витаминдер және минералды заттар көп. Көздің көру қабілетін жақсартуда А витаминінің де маңызы зор. Ол ағзаның инфекцияларға қарсы тұру қабілетін арттырады. Ал С, В1, В2 және В12 витаминдері көз қан тамырларының қабырғасын бекітеді және орталық жүйке жүйесін қоректендіреді.
Бүгінде көптеген адамдар көбіне компьютермен жұмыс істейді, ал кейбіреулері тіпті күні бойы компьютердің алдында отырады. Соның салдарынан көз шаншып, қызарып ауырады. Сондықтан көздердің шаршауын болдырмау үшін бірнеше минут сайын көзді демалтып, бөлмені желдету қажет. Егер ауа тым құрғақ болса, батареяның астына су құйылған ыдысты қою керек немесе ауа ылғалдағышты пайдаланған жөн. Таза ауада көбірек серуендеу де көзге аса пайдалы.
