Майды кетіру үшін қандай жаттығулар жасауға болады?

0 дауыс
1.5k қаралым
Өтіпем менің денем жоқ сол май басқап соны кеттіріп жаттығу жасайын десем тез шаршайм күшім жоқ мүлде соны қалай кетірсе болады əлде адам шаршағанын сезбитін дəрі барма болса айтсаңы
• Санаты: Жалпы медицина

2 жауап

0 дауыс
Би билесеңіз күніне жарты сағаттан,белсенді би түрін, немес зумба билеңіз салмақ жеңіл әрі бірқалыпты түсе бастайды.Денсаулыққа да зияны жоқ.
0 дауыс
Арықтайтын жаттығуларды оңайынан бастаңыз. Өзіңізді бірден қинамаңыз. Және тамақтану жағын реттеңіз, дұрыс тамақтануға көшіңіз.

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
6 жауап
127,753 сұрақ
322,322 жауап
153,150 пікір
72,778 қолданушы