Бойды қысқартуға бола ма?

Question

Менің бойым 190см жасым 18 де салмағым 65 кг мен бойымды сәл басқым келеді (төмендеткім) ең болмаса 5 см төмендетуге болама? Қандай жаттығулар істеуге болады? Немес қандайда бір дәрі-дәрмектің көмегі тиеме? Алдын ала рахмет