Қандай жаттығулар жасап кең иықты болуға болады ?

Question

Жүзу спортына қатысатындардың иықтары кең.Сондай кең иық қылу үшін қандай жаттығулар жасау қажет.Жүзуден басқа

Answer 1

Иықты өсіру үшін тренажер залында дайындалу керек секілді.

Answer 2

Ютубта көпқой.Қарап көріңіз