Мен "жаман әдеттен" құтылғым келеді. Қанша тырыссамда қоя алмайақ қойдым. Интернеттен іздеп бұл әдеттің мастурбация деп алатынын білдім. Енді осы әдеттен құтылу жолдарын іздеймін. Қалай қойсам болады? Бұл да бір ауруға жатады екен. Араларыңызда осы әдетті қойып кете алғандар болса, қалай қойғаныңыз жөнінде айтсаңыздар. Мен темекі,арақ деген зиянды заттардан аулақпын. Тек осы әдеттен құтылсам деймін