Қалай дұрыс болады?

Question

Менің салмағым 47кг, неше килограмдық штанга көтерсем болады тұрақты көтеріп жүруге жігіттер?

Answer 1

Алдымен саган бираз салмак косу керек сиякты, арине без обид) Каншадасын жалпы? егер подросток болсан котерип керек емес

Comments

19 дамын!

---

Rost kanwa?

---

Pomoemu odin fig braz mywechnaya massa kerek bro

Answer 2

Ол салмаққа байланысты емес. 60кг адам 120кг көтеруi мүмкiн. Саған 25-30кг жетедi, жассың.