Арықтау туралы осы сайтқа кірген сайын жазатын сияқтымын))) Негізі қазір көп адамдар, әсіресе жас қыздар денедегі артық судың мөлшерінен семіз көрініп жүр, мочегонный чай ішіп, су балансын реттеуін керек, терлеу арқылы да артық су мөлшері шығады, поскольку қазір көбісі физический қимылдамайды, и артық су да денеге жинақтала береді, мочегонный препараттар (фуросемид или лазикс жиі пайдаланатыны) қолданып көруіне болады егер бүйрек ауруын болмаса. Және сонда да оны злоупотреблять етпе, йтпесе сумен бірге денедегі калий магния сияқты минералды тұздар да шығып кетеді, и бұл жүрек ритмінің бұзылуына, жүрек ауруларына әкеледі. Высушение жасайды ғой спортсмендер де салмақ реттеу үшін, шәйді азайт, су балансын ретте. 2-3 аптаның ішінде біраз салмақ азайып өзгересін.
