Кіру
Тіркелу
Сұрақ қою
Сұрақтар
Жауапсыз
Санаттар
Қолданушы
Сұрақ қою
Online-Чат
Таңертең неше минут жүгіру керек?
Сұрақ қою
Сұрақ қою
+2
дауыс
2.6k
көрілді
Таңертең жүгірген дұрыс па? Таңертең неше минут жүгіру керек?
Жауап беру
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
Сұраққа жауап беру үшін
сайтқа кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
4
жауап
0
дауыс
Жақсы жауап
Таңертең жүгіру - жақсы әдет. Таңертең ауа таза болады. Қатты жүгіру жүрек-қан тамырлары системасына зиян. Жеңіл жүгіру (легкий бег, бег трусцой) арқылы 1,5-2 шақырым жүгіріп, соңынан гимнастика жасап, буындар мен бұлшық еттерді нығайту керек.
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
+1
дауыс
шаршағанша жүгір))
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
0
дауыс
40 минут жүгірсең жарайды.
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
0
дауыс
30 миныт жетеджі. Ал, кейде бір күн жүгірмей қалсам, сол күні кешке дейін денем ауырлап, шаршап мазам кетеді ұйқы қысып.
Пікір қосу үшін
кіріңіз
немесе
тіркеліңіз
!
Ұқсас сұрақтар
+1
дауыс
8
жауап
Азанда жүгіру денсаулыққа пайдалы ма,зиян ба?
Белгісіз
13.02.2015
Жалпы медицина
сұрақ қойды
+1
дауыс
7
жауап
Таңертең жүгiрсем арықтап қалаймын ба?
футбол
4.03.2014
Спортпен айналысу
сұрақ қойды
+2
дауыс
24
жауап
Таңертең тұрғанда 5-минут болсын жаттығу жасайсызба?
Erkhan
29.01.2012
Жалпы сұрақ
сұрақ қойды
0
дауыс
8
жауап
Неше минут жүгіруім керек?
Қайсар456
8.04.2014
Спортпен айналысу
сұрақ қойды
Сұрақ қою
128k
сұрақ
322k
жауап
153k
пікір
72.6k
қолданушы
Санаттар
Сұрақтар санаты
Мектеп сұрақтары
(32.0k)
Университет, колледж
(4.4k)
Компьютер, Интернет
(16.6k)
Автокөлік
(1.1k)
Қаржы сұрақтары
(2.2k)
Саясат
(1.8k)
Заң
(2.0k)
Өмір, Тіршілік
(5.0k)
Жұмыс
(1.4k)
Экология, Табиғат
(1.4k)
Денсаулық
(6.6k)
Спорт
(3.1k)
Жалпы спорт
(1.3k)
Футбол
(1.4k)
Бокс
(32)
Спортпен айналысу
(157)
Спортшылар
(111)
Ұлттық спорт
(54)
Танысу, Махаббат
(2.8k)
Өнер
(1.6k)
Кітап, Әдебиет
(3.4k)
Музыка, Ән
(5.8k)
Ұялы телефон
(5.3k)
Әлеуметтік желі
(1.6k)
Кино, Теледидар
(3.1k)
Сурет, Видео
(1.4k)
Тұлға, Адам
(3.0k)
Салт-дәстүр
(1.1k)
Логикалық сұрақтар
(3.3k)
Жалпы сұрақ
(17.7k)
Twitter
WhatsApp
Facebook
Email
Сілтеме көшірілді!
Көшіру
...