Question

Кешке жүгірсең кешкі шайыңды ішіп болған соң ба әлде ішпей жатып жүгіру қажетпе ?

Answer 1

Мен күнде 10 км жүгіремін, жүгірер алдында ешнәрсе ішпеймін.

Answer 2

Жүгірудің алдында 1 сағат бұрын 1 кесе ыстық шәй не 1 стакан айран ішіп, алма я банан жеп алыңыз. Ал жүгіріп болғаннан кейін жаттығулар жасаған абзал.

Answer 3

Жеген дұрыс, әлсiремейсiң...