Гейнер ішіп көрген адам бар ма?

Question

Интернеттен оқып алғандар емес, шынымен өзі ішіп тренировка жасаған адамдар бар ма? Результатын қанша уақыттын кейін байқадыңдар? Зияны қандай? Пайдасы қандай? Сұрағым көп, общым пайдаланған адам болса сол туралы білетінің жазсыншы

Answer 1

Кәдімгі молочный коктейльдің ар-жақ бер жағы дейтін қолданып көрген достарым.