Медитация жасасағ да болады. Транквилизаторларды бет алды өз бетінше пайдаланба,
Ново пассит транквилизаторға жатпағанымен соның бастапқысы, оны да злоупотреблять етуге болмайды. Біздене болса өткенімді айтып кете бердім ғо, 1 жылдай бұрын мен де қатты ашушан болып кеткенмін, бірдене болса көтеріліп кетіп, ештене көрмей кетем да ұта салам, сындыра салам.. Жаман нәрсе ол ашушан болу, бірден бір себебі түнгі ұйқы болмауынан болады екен. Өзім діннің жолына түсіп кетпесем де шамалы дінге жақын болғанымнан өмірімде айтарлықтай өзгерістер болды. Ең әуелі сабыр сақтауды үйрендім. Мүмкін, басқаларға да көмегі болар.
Қатты ашуланғанда от силы артық ештене жасамай іштей онға дейін асықпай санап шықса басылады кейде, тәтті жесе де басылады. Ал ғалымдардың дәлелдеуінше адамды тынышталдыратын ең бірінші кітап оқу, екінші кезекте музыка екен.
Ново пасситтің сироп түріндегісі бар, сол дұрыс па дейм ең жақысысы. Бірақ адам өзін өзі басқарып үйренсе, алдағы өміріне де керек болады ғой, Расында, Аллаһ сабыр етушілерді жақсы көреді деген аят бар.
