темекіні қалай тастасам болады?

Question

қанша шекпейін десем де болар емес... тамаққты тойып жеп болған соң бірнәрсе жетіспей тұрады да қояды... су ішем, әрі-бері жүрем, болмайды... ақыр соңында темекі шегіп қана көңілім жайына түседі... өзім әлі бойдақ болған соң, ертең ұрпақсыз қалам ба деген ойлар енді мазалап жүр... достар ақыл кеңес беріңіздерші...

Answer 1

Ерік жігерің мықты болса тастап кетуге болады.
Smoke Free - сатып алып иіскеп көр.

Answer 2

Темекінің орнына сағыз шайнаңыз және темекіден жиіркеніңіз!!

Answer 3

Шынымен сұрағыңыз ойланатын сұрақ екен. Мен бірде таңертең болатын "Таңшолпан" бағдарламасын көріп қалғанмын, адамның бойында  белгілі бір мөлшерде "ұрық" болады екен, темекі көп шеккенде ұрық біртіндеп  азаяды екен. Сіз осы бастан шеге берсеңіз, өскенде" әке" болмай қалуыңызда мүмкін. Досхан айтқандай ерік жігеріңіз мықты болса тастап кетуге болады ғой))

Answer 4

Темекінің бір данасын алып оны сүтке салып шамамен 1 минут ұстаңыз да алыңыз, кептіріп шегіп көріңіз. Содан кейін темекіге деген талпынысыңыз азайып, жиіркеніш пайда болады дейді. Байқап көріңіз!