Question

Қалай тез арықтауға болады?

Answer 1

көп қимылдаңыз, спортпен шұғылданыңыз, аузыңызды сәл тиыңыз, су көп ішіп, көкөніс, жеміс-жидектер қолданыңыз))

Answer 2

Тез арықтау денсаулығына зияны өте көп. 1 айда 1-1,5 кг артық салмақ тастама. Айына 1 кг тастап отырсан 10 айда-ақ 10 кг құтыласын. Ал бірден артықтауға тырыссан қалай тез арықтадын қайтадан солай тез толып кетесін, плюс денсаулығын құриды.

Answer 3

Тез арықтау организмге өте зиян. Жүрек-қан тамырлары системасына көп салмақ түседі. Сонымен қатар, тері қабаты бүрісіп, бетте әжімдер көбейіп кетеді.

Answer 4

Тамқты аз же,көбірек жаттығу мен айналыс