Білектің күшін қалай көбейтсе болады?

Question

Аноним · Answer 1 · 15.04.2014

Күнделiктi таңертең, түсте гантель көтерсең болады. Немесе турникке тартылып бiраз cалбырап 20минуттан тұрып жаттықсаң да бiраз нәтиже бередi.

Пікір қосу үшін сайтқа кіріңіз немесе тіркеліңіз