Таңертең жүгiрсем арықтап қалаймын ба? Мен таңертең жугiргiм келiп жүр салмағым-55.
Арықтайсыз әрине. Жүгіру деген рахат емес пе? Арықтаудың ең қарапайым әрі оңай тәсілі ғой!
Арықтасаң,арықтарсың.Қайта денсаулығың жақсыра түседі.
Міндетті түрде арықтайсыз
Таңертең жүгірсең, тынысың ашылып, тәбетің оянады. Сондықтан арықтап қалады екенмін деп қорықпа.
бірақ рет емес 2-3 апта азанда жүгірсең арықтайсың
128k сұрақ
322k жауап
153k пікір
72.6k қолданушы