+1 дауыс
718 көрілді

Таңертең жүгiрсем арықтап қалаймын ба? Мен таңертең жугiргiм келiп жүр салмағым-55.

7 жауап

0 дауыс

Арықтайсыз әрине. Жүгіру деген рахат емес пе? Арықтаудың ең қарапайым әрі оңай тәсілі ғой!

+1 дауыс
Озiнiздiн осы калпынызды (форма) жугiру аркылы сактайсызгой. Тек кун тартiбiнiз дурыс болса (негiзгiсi тамактану режимiн сактаныз) сол кезде салмагыныз сакталады
0 дауыс

Арықтасаң,арықтарсың.Қайта денсаулығың жақсыра түседі.

0 дауыс

Міндетті түрде арықтайсыз

0 дауыс

Таңертең жүгірсең, тынысың ашылып, тәбетің оянады. Сондықтан арықтап қалады екенмін деп қорықпа.

0 дауыс

бірақ рет емес 2-3 апта азанда жүгірсең  арықтайсың

0 дауыс
әрине арықтайсыз өкпеңіз тазарады!

Ұқсас сұрақтар

...