Question

Денеге прессті 3-4 айда шығаруға болама?

Тыңбай жаттығу жасап прессті 3-4 айда шығаруға болама?

Answer 1

Тынбай жаттығу жасасаң,3-4 айда емес,1-2 айда да шығара аласың

 

Comments

Тағы қандай жаттығулар бар,прессті тез шығаратын?

Answer 2

Әрине шығады. Тек жалқаулыққа салынбасаң. 3-4 ай істеп болдым деуге де болмайды. Шығарған денең қайтып қалады.

Comments

я ары қарай жасай берем ғой,тек 3-4 айда шығарып алуға болама деп жатқаным ғой!

---

Тағы қандай жаттығулар бар,прессті тез шығаратын?

Answer 3

Іш прессін 1 айда шығаруға болады. Бірақ оны ұстап тұру үшін жаттығуларды тоқтатпау керек. Әйтпесе, семіріп ішіңді май басып кетеді.

Comments

Тағы қандай жаттығулар бар,прессті тез шығаратын?

Answer 4

Пресс шығару үшін гантель, штанга, гирь, штанганың блиндарын пайдалану керек. Пресс тез шығады, бірақ жаттығуларды тастап кетсеңіз, пресс кетіп қалады.

Answer 5

Перессті 2-3 айда шығаруға болады.Осы видеоларды қарап көріңіз.

Answer 6

Әлбетте болады. Сен өйткені тынбай жаттығу жасаймын дедің ғой!