Question

Қалай салауатты өмір салтымен азуына болады. Денесі ісік емес семіздік. Қандай спорт түрімен айналыссын.

Answer 1

Ініңіз жасөспірімдердің өтпелі кезеңінде (подростковый возраст) жүр. Ештеңе етпейді. Осы кезеңнен өткен соң аза бастайды.

Comments

Ол ози-озимен енді кетпейді ғой, ия дурыс айтасын подростковый возраст деп, барибир спортпен айналысу керек, өйткені спортпен айнал. сонда букили аурулар кетеді,  ен жаксы секіру мысалы волейбол сонымен болады немесе футбол, баскетбол!және сіз барибирде ауруханаға барып келініз, өйткені сондай ауру бар (ожирения)деген, баланын салмағы оте улкен болу мүмкін, Иншаллах болмасын!!!

---

Балким ининиз фасфуд дегендерди коп пайдаланатын шыгар. Чипсы,гамбургер деген жеткиликти семиздикке ушыратуга. Сондыктан мундайларды догарып,спортпен айналыссын. Бари оз колында,тек ниет керек!

Answer 2

ОНДА БАУРЫНЫЗ ҚАБАНБАЙ АТАСЫНА ТАРТЫП ТУҒАН ЕКЕН. ОЛ КІСІ СІЗДІҢ ІНІҢІЗДІҢ ЖАСЫНДА ТАЙ КӨТЕРЕ АЛМАЙ БЕЛІ МАЙЫСҚАН ЕДІ.

Answer 3

Диетологқа бару керек.Олар бір диета береді,қосымша витамин жеу керек.Спортпен айналыссын.Бұл жаста өте үлкен салмақ

Answer 4

En jaksysy suga juzu.

Answer 5

Інініздің   салмағы  жасөспірімдер  салмағына  сай  келмиді  екен,азудың  жолы  диетамен  азса болады.Егер  ол диетаны бір  қалпында  ұстай  алса и  кез  келген  спорттын  жолымен  шұғылданса.Диета ұстаса  денсаулығынада  пайдасы  мол.

Answer 6

Ініңді ең адемісі күреске бер денесіндегі майдын барі қатып қалат доп домалақ болып жүрет.

Answer 7

Уайымдайтын ештеңе жоқ, нағыз түйе палуан болатын бала күреске жібер бағын байлама баланың!!!

Answer 8

диета ұстап,тағы спортпен айналыссын

Answer 9

Дұрыс тыныс алу арқылы салмақ тастау Деміңізді дұрыс аласыз ба, бір сәт құлақ түріңізші?! Мики Риосьюктың ем-домы тыныс алу секілді қарапайым (тура мағынасында) болғанымен, бірақ, күніне 2 минуттық қабылдаудан аспайды. Сенімді ақтарына толық кепілдік берілген. Және жапон актері "ұзақ дем алудың" осы бір түрін салмақ тастауға арнап шығарыпты. Бірде Мики белдің ауырғанын жеңілдету үшін дем алудың нешебір әдіс-тәсілдерін қолданып көреді. Алайда, белі одан жазылмаған, есесіне, салмақ тастаудың жаңа бір түрі дүниеге келіпті. Артынша, жапон азаматы дем алу мен тыныс шығарудың тиімді жүйесін ойлап тауып, сосын барып қана заңдастырып алуға тырысқан екен. Шындығында, бұл әдіс диетаға саналмайды, көбіне йогага келіңкірейді. Қысқасы, сіз бір орында жайғасып алып, мұрын қуысы арқылы 3 секунд аралығында ішке қысқа дем жұтасыз, сосын барып 7 секунд аралығында дем шығарасыз. Күніне 2-5 минут жасау арқылы, артық салмақтан құтылуға болады және қолдан келер қайранның бары осы. Әрине, мұның бәрі бір қарағанда ойға сыймастай, қиялға алған ертегіндей көрінетіні анық. Алайда, Мики Риосьюк мұндайды ұсынып отырған бірінші адам емес. Ертеректе Джил Джонсон есімді бір азаматтың дұрыс дем алу арқылы салмақ тастау әдісін, тіпті, "Oxycise" бағдарламасын жасап шығарғандығы туралы айтылады.