Мен де де, ондай жағдайлар болып тұрады. Мен ол үшін күндіз физикалық тұрғыдан серуендеп, жаттығу жасап, үй шаруасын жасап, өзімді шаршатамын әрі денем шынығады. Сосын ұйықтарда мүмкіндік болса, аяқты жылы сумен күніге жуып, денеге массаж жасатсаң жақсы ұйқыға кірісесің. Мен өзіме ұнайтын кітап оқимын, содан қазір көбінесе уақытылы ұйықтаймын. Ең бастысы,келіп тұрған ұйқыны қадірлеп, жіберіп алмау қажет.Ойлануды күндіз іс-әрекет жасап жүргенде, ойланып, шешімін тауып, ертеңгі күннің жоспарын құрыңыз, сонда бәрі ойдағыдай болады деп ойлаймын.
