Question

Тамақ ішсем әлсіреп, ұйқым келіп тұрады. Ол үшін не істеу керек? Түскі астан кейін жұмыс жасауға шамам келмей қалады?

Answer 1

Дәруменге бай тамақ жеуге кенес беремін және Спортпен айналысуға,таңертен ерте тұруға!

Және роллтон,доширак сияқты тез дайындалатын тамақтарды ішпеніз!

Comments

рахмет жауабыңызға

---

ЖЖ басыныз егерде қанағаттандырса!

---

ал басайын,,

Answer 2

Тамақ ішіп болған соң, көп отырмаңыз. Организм өзіне керек зат алған соң ұйқы келе бастайды. Немесе тойып тамақтанбаңыз. Адам аш болғанда ұйқысы келмейтініде содан болар...

Comments

рахмет жауабыңызға

Answer 3

Тамақтан кейін қан жүйесіндегі лейкоциттер (ақ түйіршіктер) ас қорыту процесіне шұғыл қатыса бастайды да, адамның басы мен бұлшық еттердегі қанның көлемі азаяды. Бұл процес 1 - 1,5 сағатқа дейін созылады. Адамның әлсірейтіні содан. Сол себепті түскі үзіліске 2 сағат уақыт беріледі.

Comments

рахмет,,,,,жауабыңызға

Answer 4

Витамин Д жетіспейді,