Бодибилдингпен айналысқанда кардио жаттығу жасап тұру керек дейді. Ол немене?
Кардио жаттығу дегеніміз жүреккке қатысты жаттығу.Жүрек шыдамдылығын арттыру басты мақсат.Оған жүгіру мысал бола алады.
127k сұрақ
321k жауап
153k пікір
72.2k қолданушы
