Бодибилдингпен айналысқанда кардио жаттығу жасап тұру керек дейді. Ол немене?
Кардио жаттығу дегеніміз жүреккке қатысты жаттығу.Жүрек шыдамдылығын арттыру басты мақсат.Оған жүгіру мысал бола алады.
128k сұрақ
322k жауап
153k пікір
72.7k қолданушы
