Дәрігерге(гемотолог,эндокринолог маманына) барып,кеңес алып, барлық анализдерді тапсырыңыз! Көкөністер ішінде қызылша, шпинат, қызанақ, сәбіз, картоп, орамжапырақ, пияз, бұршақ, сарымсақ, ал жеміс-жидектер ішінде құрма, алма, жүзім, шие, ал жармалар ішінде қара құмық және тары құрамында да йод мол. "Ауырып ем іздегенше,ауырмайтын жол іздеңіз"!!! Ауырмаңыз!!!
ағзада иод жетіспеушілігі байқалған жағдайда бірінші дәрігерлік көмекке жүгінген жөн. дәрігер білікті болса толық тексеріп пайдалы препараттарды ұсынады. көптеген дәрілер біржерге пайдалы болса екінші жерге зияны болуы мүмкін (әсіресе халық емі) . медициналык мекемелер бекіткен шөптесін дәрілерді қолдану дурыс болар, ал оған мүмкіндігіңіз болмаса күнделікті ас мәзіріңізге сүзбені қоса пайдаланыңыз. бұл жоғарыда аталған ем-домнан кем емес, сүзбе иодқа өте бай тағам екені дәлелденген.
егер иод тапшылығын байқасаңыз уақыт жоғалтпай тез емге көшіңіз, өз-өзіңізді емдеуден аулақ болыңыз. иод тапшылығы "қалқанша бездің" жұмысын төмендетіп, нәтижесінде "ЗОБ" ауруын тудыруы мүмкін.