Арқаны қалай жалпайтып өсіруге болады?

0 дауыс
907 қаралым
арқаны қандай жаттығу жасау арқылы жалпайтуға болады? ютубтан видеосы болса ссылкасын салыныздаршы?
• Санаты: Денсаулық

4 жауап

0 дауыс
арқаны отжимания арқылы жалпайтуға болады,Біріқ айтарым ПРОТАИН ішпе
0 дауыс

Арқаны жалпайту - деген дұрыс теңеу болмаса керек, қазақтар:- "Екі иығына екі кісі мінгендей", "Жауырыны қақпақтай" - деген теңеулермен жауырынды,қаптағай жігіттерді суреттеген, сіз мүмкін сондай дене туралы сұрағыңыз келген болар. Олай болса кір тасын көтеру сізге көмектеседі деп ойлаймын. Негізі спорттың қай түрі болса да пайда ғой.

0 дауыс
КУбалмен ұр!!.............................................................
0 дауыс
турник аджимания  брусья    осылармен жаттық

Ұқсас сұрақтар

127,754 сұрақ
322,322 жауап
153,150 пікір
72,779 қолданушы