Жастықты (көпшік) мойын ауырып қалмау үшін қалай жастанамыз?

Question

Жастықты (көпшік) қалай жастанып жатсамда мойыным, белім ауырып қалады. Жастықтың қандай биіктікте қою керек. Және қандай жастықты жастанған жақсы.

Answer 1

Жастық өте қатты да өте жұмсақ та болмауы керек. Жастыққа жатқанда тек басын ғана іліндіріп жату мойынды ауыртады. Шамалы жоғары (қалай ыңғайлы солай), екі иықта жастыққа ілінуі керек. Жастық ыңғайсыз болса жастықсыз жатыңыз.