Аяқ пен қолдардың, әсіресе өкшенің жарылу организмде А және Д витаминдерінің жетіспеушілінен болады. Сондықтан, осы витаминдерді қабылда, шикі сәбіз бен балықты көбірек же, аяғыңа носки киіп жүр. Әуелі қалың носки киіп жүрген дұрыс. Денсаулық тілеймін!
