Question

Мен өзім күнде футбол ойнаймын!!!!Сол футбол ойнағанда адамның жүгіру жылдамдығын сосын аяқтың соққысын қалай күшейтуге болады??Кім біледі??Қандай жаттығулар жасау керек??Суретімен болса тіпті жақсы!!

Answer 1

бұлардың бәрі жақсы.Бірақ ойлы қырлы жерлермен жүгіре бер ,соған жетпейді.

Answer 2

аяққа ауыр зат байлап жүгіру керек.