+1 дауыс
790 көрілді
Мен өзім күнде футбол ойнаймын!!!!Сол футбол ойнағанда адамның жүгіру жылдамдығын сосын аяқтың соққысын қалай күшейтуге болады??Кім біледі??Қандай жаттығулар жасау керек??Суретімен болса тіпті жақсы!!

2 жауап

0 дауыс

бұлардың бәрі жақсы.Бірақ ойлы қырлы жерлермен жүгіре бер ,соған жетпейді.

0 дауыс

аяққа ауыр зат байлап жүгіру керек.

Ұқсас сұрақтар

...