0 дауыс
796 көрілді
Тренировкадан кейін қандай тағам жеу керек

3 жауап

0 дауыс
Жеміс жидек жиген жақсы.............
–1 дауыс
Бәрін жеуге болады,тек1-2 сағат демалу керек,ештеңе жемей,су да ішпеуге тырыс.
0 дауыс
Тренка ден кейін жеу керек 2сағат немесе 1жарым сағаттан кейін денені басқансоң
...