Қатты ашуланғанда ішіннен онға дейін санап шық, сонда басылады дейді, бірақ маған көмектеспеді))
Ново-пассит, персенді өздігінен ішу де дұрыс емессссс
Уақытылы ұйықтап, тамақтану режимін дұрыс сақтап жүр. Ұйқтарда сотканы жастыққа жақын қойма, көп пәле сол соткадан болады негізі. Компта көп отсан да психиканды бұзасын, сергіту жаттығуларын жасап тұр, физикалық күш түсіретін жұмыс жасап тұр арасында. Таңертен сәл де болса сергіту жаттығу жаса. Таңертен жақсы көніл күйде оянсан сол күнін де солай өтеді.
