+1 дауыс
3.8k көрілді
мен төбелестін көптеген түрлерін үйренгім келеді. қорғану мақсатында пайдалануға. Брюс Лидің Муай тай мааааа, айтеуір төбелестің түрі. Немесе өзіңіз төбелес кезінде қандай әдіс-тәсіл қолданасыз? соны жазсаңыз....

3 жауап

+2 дауыс




рахмеееееееет..... көп көп)))))) тағы керек,,,,,,,,,,
асындағы ютубты басан толып шығады.
ага) көрдім
0 дауыс
Негiзi видео, суреттерден үйренуге болады. Бiрақ бәрiбiр онша үйрене алмайсың, одан да спортқа қатыссай, қоян қолтық (рукопашный бой), ерkiн kүрес, самбо, боkс, kиkбоkсинг, греk-рим т.б мiне осылай төбелесkе қолайлы. Өзiм боkсқа 1 жыл қатыстым, пайдасы kөп тидi. Қатысуға kеңес берем...
біздің ауылдық жерде бұл аталғандардың еш қайсысы да қолжетімді емес((((((;(
0 дауыс
Онда амал жоқ, ауыл маңындағы жiгiттерiңмен тренировkа жасауға тура kеледi. Балдармен өздерiң тренировkа жасағанның пайдасы kөп, бiр өзiң дайындалғаннан гөрi,,,
йа ініме ұсыныс жасадым) жақсы үйреніп алсам басқаларға да үйретер едім...

Ұқсас сұрақтар

...