Саған міндетті түрде психологқа бару керек. Егер қалалы жерде тұратын болсаң, жастарға арналған психологиялық орталық болуы керек. Сұрастырып көр. Егер табылса , бір екі треингтен соң , өмірге басқаша көзқараспен қарап, жақсы болып кетесің. Өзіңді қатал сынағанды қою керек, ! Есіңде болсын идеальный адам, керемет адам жоқ ! Барлық адамда кемшіліктер бар. Өзіңе, кемшіліктеріңе кешіріммен қара . Ата анаңа, туыстарыңа дөрекі сөйлеме, олар сен қиналғанда қол ұшын беретін, сен жетістіктерге жеткенде қалпағын аспанға атып қуанатын нағыз жанашырларың !!! Үйге боксерский мешок алып, ашу қысқан кезде түйгіштеп ал , жаман энергия шығарғанға жақсы көмектеседі деп естідім.9- класта басталса, бәрі стресстің әсері ғой мемлекеттік емтихан дейді, одан соң ЕНТ дегендер, балалардың жүйкесін тоздырып жатыр ғой !!! Витаминдер ішу керек Неуробекс немесе, Нейромультивит . Қазір Адаптол деген дәрі (жеңіл антидепрессант) дәріханаларда рецептсіз сатылады. Депрессияның жеңіл түрлерінде ішуге болады ,Бірақ , психологқа барғаның дұрыс!