0 дауыс
712 көрілді
1) Егер мен айран ішсем арықтай аламынба? 2) Күнделікті жеңіл ас ретінде гранат көп мөлшерде жесем арықтайтын шығармын,гранат майға қарсы мол деп естідім? 3) Егер мен шәйдің орнына сок,яғни сокты,напитканы жақсы көремін солардың түр түрін күніге іше берсем,қызыққаннан жеңіл ас ретінде,іше берсем салмақ тастауым мүмкінбе? 4)Егер мен тамақтың құр өзін,нан жемей,тек тамақ жесем нансыз жесем бұл маған болатын шығар? 5) обруч немесе скакалкамен секіріп арықтағандарыңыз барма,мен солай жасағым келіп отыр? 6) көбіне үйде жүрсен,не жата берсен басын ауырып,уайым жок ым жок жата берсен толасын дейді,енді мен көбіне уақытымды далада өткізсем яғни серуендеп жүрсем,дүкен араласам,жүгірсем,турниктерге асылып секіріп,мініп жаттығу жасап жүрсем артық салмақ тастай аламынба? 8) мен күнделікті осыларды жасап жүрсем,мен артық майдан арылып,арык бола аламынба?Және сізде осылай істеңіз немесе істеп көрдіңізбе осылардың бәрін істеп мен арык қызбын деп қуана аламынба?

3 жауап

+4 дауыс
 
Жақсы жауап
1.иә арықтайсыз ( бiрақ 5-10%-ға ғана) 2.иә дұрыс! (7%) 3.қайта сокта қант мөлшер көп, шайда жоқ, шайға аз ғана қосу керек, қантты 4.нан жеген жемегенге қарамайды! 5.iстеуiң керек, арықтайм десең. 6.иә, ұайым қайғы жоқ, үйде жатсаң рас толысасың, иә арықтайсың әрине, кермеге тартылалсаң! 7.мен олай күнде iстейм, бiрақ мен әуелден арықпын(қатты емес ендi)! арық қызбын деп қуану үшiн ерте! Күнде таңертең жүгiрп, жаттығу жасау керек. Және өзiңiзге қатты нагрузка болмау үшiн аз-аздан бастап, көбейте беруiң керек..
0 дауыс
Айран ішіп арықтағанды көрмеппін ! Тіпті 1-ші естуім !  6) Әрине тастайсын !
күні бойы құр айран ішсең әрине арықтайсың
0 дауыс
Әрине арықтауға болады!

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
4 жауап
+1 дауыс
4 жауап
...