Ауру деп нақты айта алмаймыз, бірақ ұйқының бұзылуы ауруларға әкеледі, нағыз адам ағзасы адамға сол ұйқы кезде риза болады =))) , дұрыс салауатты өмір сүрмесең де ұйқың болу қажет, ұйқы кезде жүйке, асқазан,ми, т б демалады. Ал оны болдырту дұрыс тәртіппен тамақтану керек керекті дәрумендер бөліну үшін, физикалық қимылдар жасап шаршау керек, дұрыс тәртіппен ұйықтау керек
