Question

Жалпы өз басым турник пен брусья-дегенге күнде тартылам. Ал сұрақ осы көп тартылып, яғни шамадан тыс көп берсе денсаулыққа зиян дейді, әсіресе бүйрекке! Сол рас па? шамадан тыс берсе денсаулыққа шынымен зиян ба?

Answer 1

кез келген "нәрсенің" шамадын тысы зиян ғой, передозировка деген сияқты))
Жас кезімде мен де турниктеп түспеуші едім, зиянын осы уақытқа дейін байқамадым, қайта бойын ұзарып, сымбаттана түсесін
Ал бүйрек братқа көбіне ауыр көтергеннен зақым келіп жатады, ал турникте күш тек иық пен қолға, білекке беріледі. Айдалада бүйрек переживать етпей-ақ қосын

Comments

))) рахмет. Достарым ғо бүйрегіннен айырыласын-деп қорқытатын)